MENGHINDARI SIKAP EGOIS HUBUNGAN ASMARA

Sikap egois dalam hubungan asmara seringkali merupakan penyebab utama kandasnya kisah cinta. Manusia secara alami memiliki kemampuan untuk melindungi diri dengan bersikap egois. Hanya saja,kemampuan tersebut kadangkala dikeluarkan secara tidak sadar sehingga menyakiti pasangan. Jika ini yang terjadi,maka konflik yang berkepanjangan yang bermula pada sifat egois dapat menggerogoti hubungan asmara dan berpotensi mengakibatkan kehancuran hubungan tersebut. Agar anda dan pasangan tidak terperangkap oleh sikap egois masing-masing, berikut ada beberapa tips dalam hubungan asmara 1. Bicara dari hati ke hati Pada umunnya, sikap egois didapatkan dari perilaku sehari-hari yang ditanamkan oleh lingkungan sejak kecil. Misalnya, anak bungsu yang sering dimanja dibandingkan anak sulung tentu memiliki sikap egois yang lebih besar. Seperti halnya melakukan kegiatan atau event besar yang membutuhkan evaluasi, maka dalam hubungan asmara anda memerlukan waktu bersama dengan pasangan yang membahas tentang evaluasi hubungan yang telah anda bina sampai saat ini. Meski terlihat konyol, namun evaluasi hubungan dapat menjadi titik balik dan ajang instropeksi anda dan pasangan. Anda dapat mengeluarkan pendapat mengenai hubungan anda dengan sidia, bahkan memberikan saran tentang sifat apa yang anda ingin hilangkan dari pasangan, begitu pula sebaliknya. Pembicaraan dari hati kehati dapat membuat anda dan pasangan sama-sama terbuka dan mengetahui kelebihan dan kekurangan masing-masing. 2. Berusaha intropeksi diri. Setelah anda mengetahui sifat egois yagn anda miliki, kini anda menginstropeksi diri dengan mengubah diri perlahan. Jika sebelumnya anda memaksa untuk selalu diantar jemput oleh pasangan, maka berilah pengertian pada diri anda bahwa pasangan juga memiliki waktu untuk berkativitas. Anda dapat pergi kemanapun anda suka, dan itulah sebab mengapa anda pergi dan pulang tanpa bantuan siapapun. 3. Minta diingatkan pasangan. Kadangkala sifat buruk datang tanpa anda sadari. Jika itu terjadi,maka segeralah minta kepada pasangan untuk mengigatkan.

Lindungi anak dari pelecehan seksual

KASUS-KASUS pelecehan seksual kini banyak sekali diberitakan ditelivisi. Bagi orang tua yang terlebih memiliki anak perempuan harus ekstra hati-hati dalam mengawasi pergaulan anaknya. Sedikitnya saja lalai, bisa berakibat sangat fatal. Kenali modus pelecehan seksual Jenis pelecehan seksual juga sangat beragam, mulai dari menampilkan pornografi yang tidak sesuai dengan etika, menggunakan anak-anak untuk membuat film asusila,melihat,melakukan kontak fisik Kenali pelaku Pelecehan seksual anak sering dilakukan oleh orang dekat. Beberapa kasus justru menunjukan bahwa pelaku adalah ayah,paman,saudara sendiri atau orang yang anak kenal, orang tua harus mulai waspada apabila ada orang dewasa yang selalu mencoba untuk mencuri kesempatan agar dapat berdua dengan anak anda atau seringkali memberi hadiah tanapa sebab Ajari pengetahuan organ sexual Gunakan bahsa sopan dan halus untuk mengajsri anak anda tentang oragan sexual manusia. Pastikan anak mengerti dengan benar bahwa anak lelaki dan perempuan itu berbeda Biasakan anak pakaian sopan Pakaian juga sering menjadi sebab dari pelecehan sexual. Anak sering kali merasa risih dengan pakaian yang mereka kenakan dan lebih nyaman menggunakan lebih terbuka Waspada dengan orang sekitar Jangan meninggalkan anak perempuan anda sendirian dirumah atau dibawah pengawasan lelaki yang lebih dewasa. Pelecehan sexual biasanya lebih sering dilakukan orang terdekat. Tingkah laku anak berubah? Hati-hati !!! Selalu siaga apabila anak anda berubah menjadi lebih pemurung atau menyendiri, prestasi belajar merosot,sering menutup diri merupakan indikasi bahwa anak anda sedang mengalami tekanan.

KOSMETIK BISA MENYEBABKAN PERADANGAN

Kosmetik adalah benda yang sangat akrab dengan perempuan karena kosmetik merupakan benda yang dapat membantu perempuan lebih cantik. Sebagian besar perempuan memakai kosmetik setiap hari. Namun ternyata dibalik manfaat kosmetik yang sangat banyak itu terdapat pula berbagai bahaya yang mengintai yaitu eksim. Eksim adalah suatu peradangan pada lapisan atas kulit yang menyebabkan rasa gatal-gatal yang tak tertahankan. Eksim yang disebabkan pemakain kosmetik termasuk kedalam jenis dermatitis kontak, yang meliputi dermatitis kontak alergik dan iritan. Namun anda tidak perlu cemasdan menghentikan pemakaian kosmetik sama sekali. Anda cukup lebih waspada pada kosmetik yang mengandung bahan- bahan dibawah ini 1. Asam salisilat Kebanyakan penyebab eksim dermatitis kontak adalah akibat barier kulit yang lemah, yang memungkinkan zat penyebab iritasi lebih mudah menembus kulit. 2. Pengawet Pengawet seperti methyl paraben atau butyl paraben bermanfaat untuk menjaga kosmetik dan produk perawatan kulit agar tidak mudah rusak serta mencegah bakteri berkembang biak. Tapi bahan tersebut juga dapat menyebabkan reaksi alergi dan peradangan. Jadi hati-hatilah terhadap kosmetik yang mengandung bahan tersebut jika anda memiliki kulit sensitif. 3. Pewangi( fragrance) Tidak peduli seberapa lembut dan halus aroma kosmetik tersebut,bahan-bahan yang memberikan aroma pada make up dan lotion dapat memicu eksim. Namun anda bisa mencoba produk perawatan make dan kulit yang diformulasikan khusus kulit sensitif (hal ini tertulis diproduknya) atau pilihlah produk yang tidak mengandung aroma sma sekali. 4. Shea butter, lanolin dan gliserin Lotion yang mengandung shea buttergliserin atau lanolin dapat mengurangi peradangan dan juga memperbaiki kulit. Pilihlah produk perawatan kulit dan kosmetik yang memiliki bahan tersebut untuk mendapatkan kulit cantik tersebut untuk mendapatkan kulit cantik tanpa rasa khawatir. 5. Asam hyaluronic Anda dapat mengurangi kulit kering yang terkelupas dengan menggunakan produk yang mengandung asam hyaluronic karena zat ini membantu menambah kelembaban pada kulit anda 6. Niacinamide Jika bercak merah tetap telihat walau anda telah menggunakan make up,coba gunakan serum atau krim yang mengandung niacinamide yang dikenal juga sebagai vitamin B3. Bahan ini dapat mengurangi kemerahan akibat peradangan dari eksim dengan memperkuat barier kulit.

OLAH RAGA BISA KURANGI RESIKO KANKER RAHIM

Ada alasan kuat kenapa anda disarankan rajin berolahraga atau aktif bergerak untuk menjaga kesehatan. Penelitian terbaru menemukan satu lagi manfaat olahraga. Yaitu bisa mengurangi resiko kanker rahim Cukup berolahraga atau fitnes selama 38 menit sehari,dikombinasikan dengan menjaga berat badan tetap ideal resiko kanker rahim bisa berkurang hingga 44 %. The world cancer research fund menemukan ada bukti kuat bahwa 3.700 penyakit kanker rahim bisa dicegah setiap tahunnya. Kanker rahim umunya menyerang wanita diatas usia 60, tapi tidak menutup kemungkinan dibawah usia tersebut. Jenis kanker yang paling banyak terjadi adalah edometrial yang menyerang dinding rahim Kanker endometrial adalah salah satu jenis kanker yang paling banyak menyerang wanita, tapi kasusnya bisa dicegah setiap tahun dengan menjaga berat badan dan aktif secara fsik Beberapa faktor yang menyebabkan kanker misalnya saja hubungan lemak tubuh dan kanker berhubungan sel-sel lemak akan melepaskan hormon yang berpotensi meningkatkan resiko beberapa jenis kanker. Aktifitas fisik yang dilakukan secara rutin bisa membantu tingkat hormon tersebut seimbang dan sehat. Sekaligus memperkuat sistem imun tubuh dan menjaga kesehatan pencernaan Executive direcktor world center research Fund karen sadler mengatakan dikutip dari daily mail “ untuk mengurangi resiko kanker rahim dan jenis kanker lainya,kami menyarankan sebisa mungkin menjaga berat badan tetap ideal dan membuat aktif bergerak setidaknya 30 menit tiap hari

ANAK TUMBUH TAK SESUAI USIA

Setiap orang tua tentunya peduli pertumbuhan dan perkembangan anaknya. Bagi anda yang memiliki anak balita, pasti sangat memperhatikan segala tingkah laku sikecil yang sangat menggemaskan dan tekadang mengejutkan. Namun bila anak anda tidak tumbuh sesuai dengan anak seusianya, tentunya anda kan merasa khawatir. Dibawah ini ada beberapa alasan yang mungkin menjadi penyebab mengapa anak anda tidak tumbuh berkembang seperti seharusnya 1. Rewel saat makan Balita yang selalu rewel saat makan akan sangat susah untuk diatur. Jika anak anda terus menerus menolak ketika disuapi, beri pengertian dengan tegas bahwa apa yang ada dipiring harus dihabiskan. Anak yang tidak mendapat asupan makanan yang cukup akan membuatnya lambat berkembang. Jangan lupa tambahkan pula suplemen untuk memenuhi kebutuhan gizinya 2. Kurang protein Makanan yang diberikan kepada balita harus mengandung gizi seimbang. Terkadang kita berpikir bahwa yang penting anak sudah makan beberapa suap nasi. Padahal balita juga butuh asupan protein yang lebih banyak dibanding karbohidrat. 3. ASI ASI sangat baik untuk bayi namun tidak untuk anak berumur diatas dua tahun. Mereka butuh nutrisi yang lebih. Gantikan ASI dengan dengan makanan yang mengandung kalsium dan protein yang tinggi. 4. Olahraga Terkadang ada beberapa orang tua yang memberi anak mainan berupa video game agar tidak rewel dan tetap diam. Namun kebiasaan itu tidak baik karena apabila anak sudah ketergantungan terhadap video game, akan membuatnya terus diam ditempat dan kurang bergerak. Padahal seharusnya balita harus banyak bergerak 5. Sering jatuh sakit Bila sikecil sering jatuh sakit, pertumbuhanya akan ikut terganggu. Ketika sakit, anak akan merasa tidak nafsu makan padahal ia membutuhkan energi untuk membantu masa penyembuhan. Berikan makanan dan suplemen yang dapat membangun daya tahan tubuh anak agar tidak mudah sakit 6. Kurang tidur Bila orang dewasa perlu tidur 6-8 jam setiap malam, balita butuh lebih untuk tidur. Tidur merupakan saat yang penting anak. Sebab saat istirahat otot anak akan tumbuh. Maka dari itu kurang tidur akan menyebabkan sikecil tidak tumbuh sebagaimana semestinya.

PASTIKAN KE ORTODONTIS PASANG KAWAT GIGI SALAH TEMPAT WAJAH BISA BERUBAH

Ada tiga tempat memasang kawat gigi. Pertama ditukang gigi, kemudian kedokter gigi dan terakhir didokter spesialis ortodonti. Jadi mana tempat yang benar? Tentu saja didokter spesialis ortodonti. Maraknya kawat gigisebagai penunjang gaya ternyata mengancam kesehatan gigi. Terutama perempuan yang cenderung tertarik memasang kawat gigi. Di Indonesia sedang marak maraknya karena perubahan struktur gigi karena salah memasang kawat gigi. Sebagian besar pasien memasang kawat gigi ditempat praktik non ortodonti . pada dasarnya penggunaan kawat gigi untuk menyempurnakan struktur gigi yang tepat. Gigi itu alat produksi utama dari hasil pengunyahan menetukan penyerapan nutrisi makan bagi tubuh Pemasangan kawat gigi bukanlah hal yang mudah. Ada tahapan kompleks yang harus dilalui pasien sebelum dipasang kawat giginya. Mulai dari menghitung jarak antar gigi, analisa model gigi, foto rontgen panoramic,dan sebagainya. Sebelum memasang kawat gigi , masalah kesehatan mulut dan gigi lainya juga harus dibereskan terlebih dahulu. Jadi tidak boleh ada karang gigi,kesehatan gusi harus optimal,tidak boleh ada gigi yang berlubang,serta tidak boleh ada akar gigi dalam pemasangan kawat gigi. Kenapa serumit itu? Serangakain proses itu untuk menghindari infeksi silang antara pasien yang satu dengan yang lainya . semua prosedur diatas tentu saja tidak dilakukan seorang tukang gigi. Gigi bergerak setiap harinya. Penggunaan kawat gigi tidak sembarangan karena akan merubah letak gigi. salah –salah pergeseran gigi justru mengancam kerja gigi itu sendiri. Mirisnya pemasnagn kawat gigi marak dan menjadi peluang bisnis menggiurkan. Padahal seharusnya wewenang memasang kawat gigi hanya boleh dilakukan dokter spesialis ortodonti( Sp Ort). Keahlian Sp Ort bukan sembarang gelar. Setelah lulus dari pendidikan dokter gigi harus menempuh pendidikan spesialis ortodonti selama sekitar 3-4 tahun untuk mendapat gelar tersebut. Selama pendidikan spesialis dokter Sp Ort mendalami ilmu mengenai kelainan pertumbuhan gigi dan perkembangan gigi dan wajah. Serta belajar penanggulanganya melalui pencegahan dan perbaikan baik secara bedah maupun non bedah guna mengembalikan fungsi sitem stomatognatik dan estetika gigi yang optimal Selama pendidikan spesialis dituntut memahami kasus yang berhubungan kawat gigi mulai kasus yang mudah sampai yang kompleks. Setelah lulus dan mendapat gelar pun tidak boleh langsung praktek, harus melewati berbagai ujian tertulis,lisan, dan uji ketrampilan untuk mendapatkan izin praktek.

KAPAN HARUS MINUM LEBIH BANYAK AIR DIBANDING KEADAAN NORMAL

Hidrops : minum sekitar dua atau tiga liter air disaat tertentu dipagi dan sore hari direkomendasikan bagi orang yang menderita hydrops(penimbunan cairan dalam jaringan). Kondisi ketika terdapat penimbunan secara abnormal cairan jernih dan cair seperti air dibeberapa bagian badan. Minum air dalam jumlah yang sangat besar meningkatkan volume urine dan oleh karena itu juga membantu mengurangi volume cair yang tertimbun itu. Penting untuk diingat bahwa kasus dropsi. Air tidak direkomendasikan disiang hari,tidak perduli apa pun yang anda makan, hal ini untuk meningkatkan massa jenis dari darah. Kenaikan masa jenis membnatu mengeluarkan air dari ginjal dan kulit dengan cepat. Apa pengaruh air dingin dalam tubuh Air dingin dapat digunakan secara langsung maupun tidak langsung dikulit sebagai kompres . mengoleskan air dingin dikulit mempunyai pengaruh menguatkan dan merangsang. Pengaruh air dingin dirasakan dalam dua fase 1. Aksi yang terjadi seketika setelah air dingin dioleskan. Hasilnya perubahan sementara 2. Reaksi yang terjadi setelah air dingin yang dioleskan dibersihkan. Hasil dari dua fase ialah pengaruh jangka panjang sering sampai pengkmpresan dingin dilakukan lagi Pengaruh utama air dingin dalam tubuh manusia: • Memperbesar pembuluh darah dalam kulit • Membuat kulit menjadi kemerahan • Menimbulkan perasaan hangat • Menurunkan kecepatan metabolisme • Menurunkan kecepatan denyut jantung • Menurunkan kecepatan peernapasan • Menurunkan tekanan darah Apa pengaruh air panas dalam tubuh Air panas dapat digunakan dengan merendam sebagian tubuh. Air panas menimbulkan rasa ngantuk ,mengurangi rasa sakit,kram,dan kejang. Karena pengaruhnya pada saraf sensorikdan motorik. Saraf sensorik meneruskan impuls dari luar bagian badan ke otak. Saraf motorik membawa impuls dari otak ke otot Pengaruh dari pemakaian air panas adalah meningkatkan temperatur lokal kecepatan metabolisme,konsumsi oksigen,meningkatkan volume darah, dan kecepatan denyut jantung. Banyak orang beranggapan minum air panas bisa menurunkan berat badan pernyataan ini tidak benar karena meminum air panas tidak membakar kalori

APA YANG DIMAKSUD HIDROTERAPI ?

Hidroterapi adalah cabang dari sistem penyembuhan yang menagani penyakit seperti sakit kepala, sembelit, tekanan darah tinggi,dan sebagainya dengan menggunakan air , baik dipakai diluar tubuh , didalam tubuh(minum) atau keduanya Air digunakan untuk hidroterapi karena tiga alasan utama 1. Air mempunyai kekuatan yang luar biasa untuk menyerap dan menyebarkan panas 2. Air adalah pelarut universal. 3. Air dapat dibekukan dengan mudah BAGAIMANA AIR DIGUNAKAN UNTUK MENGATASI PENYAKIT Air digunakan dalam berbagai bentuk untuk mempertahankan kesehatan dan mengatasi beberapa penyakit. Ini termasuk • Temepratur: Temperatur berbeda dari air digunakan untuk masalah kesehatan. Misalnya air dingin, air hangat, dan air panas • Pembalutan : air digunakan dalam pembalutan dingin, pembalutan panas,pembalutan seluruh badan, dan pembalutan sebagian badan. • Berendam : Metode penyembuhan alami pada umumnya termasuk empat bentuk untuk berendam : I. Berendam total, artinya seluruh badan direndam dalam air. II. Berendam sit, hanya pantat atau pinggul yang direndam dalam air III. Berendam keringat, seperti mandi uap air atau udara panas IV. Berendam dengan cairan obat seperti berendam dengan air asin, berendam dengan belerang,dan sebagainya • Pancuran :air juga digunakan dengan semprotan kuat dan pancuran. Pancuran adalah prosedur yang mencampurkan obat atau senyawa untuk membersihkan dengan air hangat dan disemprotkan dengan tekanan rendah • Air minum : air minum juga memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan dan mengatsi penyakit. Minum air dingin alami mempunyai pengaruh menguatkan,sementara membalurkan air dingin kebadan digunakan untuk menurunkan demam.minum air membantu memurnikan dan mengencerkan darah. Minum air juga meningkatkan hasil urin dengan mengaktifkan ginjal untuk membuang produk sisa dari badan. Minum air dalam jumlah cukup banyak membantu darah membawa bagian hasil dari pencernaan makanan yang mengandung banyak energi dan sari makanan ke bagian badan badan yang membutuhkan. Minum ari juga meningkatkan sirkulasi darah dan getah bening dan membantu mempertahankan fungsi normal dari sebagian besar kelenjar dari tubuh.

APAKAH TEMPERATUR AIR MINUM MEMPENGARUHI KESEHATAN

Benar, temperatur air yang anda minum juga penting untuk mempertahankan kesehatan normal. Air dingin dari sumber alami yang tidak didinginkan dalam lemari es atau dengan es batu cocok untuk diminum karena 1. Menurunkan temperatur tubuh 2. Mengencerkan kekentalan darah sampai kekentalan yang diperlukan 3. Mendorong pengeluaran racun dari dalm kulit berupa oenguapan 4. Merangsang fungsi normal dari ginjal dan oleh karena itu meningkatkan kecepatan pembuangan racun dari tubuh melalui urin 5. Meningkatkan gerakan usus,sehingga mempermudah pembentukan dan pengeluaran kotoran yang lembut. Minum dengan minum air panas juga mempunyai beberapa manfaat. Misalnya stelah anda minum air panas , ada rangsangan seketika dari dalam lapisan lambung dan penyempitan pembuluh darahnya. Efeknya sirkulasi darah dalam lambung berkurang . keadaan ini menyebabkan berkurangnya katifitas kelenjar yang mengeluaarkan asam dalam lambung. Jadi kemungkinan kecil anda menderita maag Air panas membersihkan lambung , meredakan sakit ulu hati,sendawa,perut kembung,gangguan pencernaan akut, muntah dan kejang perut. Minum air panas tidak dianjurkan bagi penderita maag. Penting air panas diminum sedikit demi sedikit dan bukan ditelan dalam banyak

BERAPA KEBUTUHAN AIR NORAMAL DALAM TUBUH KITA

Sangat sulit untuk mengukur dengan tepat jumlah air yang diperlukan oleh setiap orang untuk mempertahankan fungsi normal dari semua organ dalam tubuh. Karena jumlah air yang diperlukan untuk fungsi badan tergantung pada beberapa faktor seperti umur,aktifitas, iklim, musim,tipe makan yang dikonsumsi ,kadar air dalam makanan, asuapan garam dan sebagainya Beberapa ahli kesehatan menyarankan anda minum sekiatr delapan sampai sepuluh gelas per hari . anda juga harus minum banyak air ketika anda merasa lelah atau mencucurkan keringat . yang terpenting juga adalah belajar kapan anda tidak perlu minum air, dianjurkan tidak minum air ketika makan karena memberi pengaruh merugikan pada proses mengunyah makanan dan pengeluaran air ludah Salah satu cara untuk memastikan bahwa anda sudah minum air dalam jumlah cukup adalah mengamati warna urin anda. Warna hampir putih menandakan semua kebutuhan air dari bagian tubuh anda terpenuhi. Selain warna uri anda hampir putih berarti kecukupan air anda belum tercukupi PENGARUH ALKOHOL DALAM PENGATURAN AIR DALAM TUBUH Alkohol memebri pengaruh buruk terhadap tubuh karena alkohol menekan vasoperin dan alkohol menyebabkan dehidrasi kronis di beberapa bagian badan Alkohol menekan vasopresin dari kelenjar pituitari. Menurunya vasopresin dapat menimbulkan kerugian pada mekanisme pengaturan alami dari tubuh untuk menjaga keseimbangan . Minum alkohol dan kafein secara reguler dapat menyebabkan dehidrasi kronisdi beberapa organ tubuh. Ketika saraf memerlukan air lebih banyak, sirkulasi dalam darah meningkat kan pelapasan histamin dari sel sel yagn membungkus saraf. Kadar histamin yang tinggi dalam jangka lama dapat menyebabkan reaksi pembengkakan yang mungkin merusak sistem lapisan saraf

STRESS DAN DEPRESI

Stres adalah keadaan emosional,fisik,sosial atau faktor-faktor lain apapun yang memerlukan respon perubahan. Dehidrasi juga merupakan stress dan karena itu stres ini memobilisasi cadangan badan untuk mengatasi stress. Akibatnya sebagian cadangan air dalam tubuh juga terpakai. Jadi dehidrasi menyebabkan stres dan stres dapat menyebabkan dehidrasi yang lebih parah. depresi adalah keadaan emosional abnormal yang mengakibatkan rasa sedih,kesal tidak berharga,kosong,tanpa harapan secara berlebihan. Semua perasaan ini tidak tepat dan diluar proporsi dengan kenyataan. Kekurangan air dalam otak dapat memicu depresi. tak menghasilkan energi listrik dari air yang ada didalamnya. berkurangnya air dalam otak menyebabkan produksi energi listrik tidak tercukupi. Jadi, fungsi dari otak yang tergantung pada tipe energi ini menjadi tidak efisien. ketika fungsi normal dari otak terpengaruh, depresi dapat terjadi Masih Berani Ngga Suka Air Putih? Kebutuhan tubuh akan cairan tak bisa dibantah. Bila asupan cairan ke dalam tubuh tak seimbang dengan pengeluaran, maka dipastikan kamu akan mengalami gangguan seperti berikut: 1. Kulit kusam. Kulit mengandung banyak air dan berfungsi sebagai benteng dalam mencegah ekses hilangnya cairan tubuh 2. Terganggunya proses pencernaan, penyerapan, sirkulasi, produksi air ludah, transportasi nutrisi, dan pertahanan suhu tubuh. 3. Kalori tak terkendali. Biasanya orang yang lebih memilih minuman soda atau manis ketimbang air putih, akan mengalami kegemukan. Padahal air putih sangat bermanfaat untuk menstabilkan kalori dalam badan. 4. Kelelahan otot. Ketika sel-sel otot tidak memiliki cairan yang cukup, mereka tidak akan berfungsi dengan baik dan kemampuannya berkurang. 5. Fungsi ginjal yang terganggu. Racun utama dalam tubuh adalah nitrogen urea darah, sejenis cairan yang dapat melewati ginjal untuk kemudian diproses dan dieksresikan dalam bentuk urine. Bila kamu minum sedikit air, risiko mengalami batu ginjal akan meningkat terutama pada iklim hangat atau panas. 6. Susah buang air besar. Ketika tubuhmu tidak punya cukup cairan, usus akan menyerap cairan dari feses atau tinja untuk tetap menjaga hidrasi. Alhasil, tentu saja buang air besar akan bermasalah. fakta Tubuh manusia terdiri dari 55% sampai 78% air, tergantung dari ukuran badan

AIR DAN KESEHATAN

Bagaimana pengaturan air dalam tubuh? kalau ada kekurangan air dalam rumah anda, anda akan memprioritaskan penggunaan air yang penting.Contoh,anda akan menggunakan air yang memang diperlukan untuk minum dan memasak namun mengurangi jumlah air yang digunakan untuk mandi,mencuci dan sebagainya. Demikian juga asupan air didalam tubuh kita berkurang,histamin, senyawa kimia yang ada di dalam sel,memicu sistem pengaturan air. Sistem ini memprioritaskan distribusi air ke organ dalam tubuh yang lebih penting. Histamin mengarahkan dan mengoperasikan sistem kimia yang disebut neurotransmitter. Senyawa ini meneruskan impuls dalam saraf. Histamin mengarahkan beberapa neurotransmitter untuk mengoperasikan subsistem untuk mengatur penyerapan air. Subssistem ini mengatur senyawa kimia seperti vasopresin dan reninangiotensin untuk mengatur penyerpan dan distribusi air. Fungsi utama air dalam tubuh yaitu membantu mempertahankan kelembaban organ dalam tubuh ,mempertahankan jumlah normal cairan,mengatur temperatur badan,membuang racun dan sampah melalui urin,keringat dan pernapasan,dan air sangat penting untuk mengatur struktur dan fungsi normal kulit.Air didalam tubuh yang tidak mencukupi dalam tubuh akan menyebabkan dehidrasi. Apakah yang dimaksud dehidrasi? dehidrasi adalah kehilangan air dalam tubuh dalam jumlah yang sangat banyak atau ketika kadar air tidak memadai atau tidak cukup diseluruh bagian tubuh,ketika mekanisme pengaturan air dalam tubuh untuk menjaga keseimbangan tidak mampu memenuhi kebutuhan minimum untuk organ vital. ciri ciri dehidrasi yaitu rasa haus yang meningkat, kulit kehilangan elastisitas, kulit kering,produksi urin berkurang, mudah marah dan kebingungan

SUMBER AIR UTAMA

  Ada dua sumber air utama yaitu air bawah tanah dan air permukaan. Umumnya air permukaan adalah air lunak dan air bawah tanah adalah air sadah. air bawah tanah mengandung beberapa mineral dan atau senyawa campuran mineral tertentu. Air lunak lebih efektif untuk tujuan pengobatan dibandingkan dengan air sadah tetapi apabila air lunak mengandung mineral yang membuat tidak murni atau terkontaminasi justru berbahaya bagi kesehatan.

  Sebelum peradaban manusia maju air telah menjadi bagian dari pengobatan beberapa penyakit dikalangan orang mesir,yahudi,yunani,persia dan Hindu kuno.orang Cina sudah menggunakan air sebagai obat beberapa abad sebelum masehi.Orang Jepang menggunakan air dingin untuk mengobati beberapa penyakit kira kira 800 tahun yang lalu.Hippocratesbapak kedokteran moderen juga sukses menggunakan air panas dan air dingin unutuk menyembuhkan penyakit seperti demam,pendarahan,didalam maupun diluar tubuh dan sebaagainya

manfaat air

Pada umumnya,orang percaya bahwa kita merasa haus ketika badan kita memerlukan air lebih banyak. walaupun pernyataan ini benar,hasil penelitian ini menunjukan ada beberapa indikator lain mengenai kekurangan air di sebagian atau semua bagian badan.Mengabaikan signalnya ini dapat menimbulkan beberapa penyakit berat yang dapat diobati mau pun tidak bisa disembuhkan.Hampir semua orang mengetahui minum air secara tepat baik untuk kesehatan.

Namun sebagian orang tidak mengetahui mengapa seperti itu dan apa sebenarnya yang terjadi ketika badan tidak memperoleh air dalam jumlah yang cukup.Hampir 80 persen dari tubuh manusia tersusun dari air.walaupun tubuh manusia terdiri dari banyak air , air ditemukan dalam organ seperti paru paru,otak dan cairan sepeerti darah,ludah, cairan getah bening dan cairan yang dikeluarkan oleh sistem pencernaan